USD 0,0000
EUR 0,0000
USD/EUR 0,00
GOLD 000,00
BIST 0.000
طب وصحة وتغذية

5 أشياء لا تتناولها على معدة فارغة

يفضل البعض أن يستهلو يومهم بتناول كوب من القهوة علما بأن هذا الأمر يمكن أن يسبب حموضة في المعدة و يُنصح بضرورة تغيير هذه العادة

5 أشياء لا تتناولها على معدة فارغة
01-12-2021 12:32
01-12-2021 12:33
 القهوة واحدة من الأطعمة و المشروبات التي لا يُفضل أن يبداَ الشخص بها يومه حتى يتمتع بصحة جيدة وفقا لخبراء التغذية الذين يؤكدون أن عمل أعضاء الجسم يكون بطيئا في الصباح و هذا يسلتزم تناول أطعمة خفيفة لا تحدث اضطراباً في الجسم.
و من بين الأشياء التي يفضل أن يتجنبها الإنسان في بداية يومه عندما تكون معدته فارغة
1 - القهوة : يبدو أن شرب القهوة بالنسبة إلى البعض طريقة سهلة للتخلص من النعاس لكن شربها على معدة فارغة قد يؤدي إلى الحموضة و هذا يحفز افراز الحمض المعدي مما يسبب التهابا في المعدة لدى البعض .
2 - المشروبات الباردة : يؤدي تناول المشروبات المثلجة على معدة فارغة إلى اتلاف الأغشية المخاطية و جعل عملية الهضم بطيئة بينما المشروبات الفاترة أفضل لأتها تساعد على التمثيل الغذائي في الجسم
3 - الأطعمة الحارة : يؤدي تناول التوابل على معدة فارغة إلى تهييج بطانة المعدة و هو ما يؤدي غالباً إلى عسر الهضم و حموضة المعدة
4 - الكحول : مع عدم وجود طعام في المعدة ينتقل الكحول مباشر إلى مجرى الدم و هناك يتم توزيعها بسرعة في جميع أنحاء الجسم مما يتسبب في اتساع الأوعية الدموية و ينتج شعورا مؤقت بالدفء و انخفاض معدل النبض فضلاً عن ازدياد ضغط الدم
5 - العلكة : مضغ العلكة ليس بالأمر الجيد لأن المضغ يدفع الجهاز الهضمي إلى إنتاج مزيد من الأحماض و هو ماقد يلحق ضرراً ببطانة المعدة حيث لا يوجد طعام و قد يؤدي ذلك إلى القرحة المعدية
قد تكون أيضا مهتما بـ
الأكثر قراءة